むくみにオススメフルーツ

北摂・箕面の綺麗になりたい!痩せたい!変わりたい女性向け美人塾サロン。エステやまつげ・ボディメイクだけでなく中からもインナーサプリ、酵素栄養学、スムージーなどで綺麗に変わるメソッドをお客様と二人三脚でさせていただきます。完全予約制・女性専用・美容師免許
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夏場って冷たいものの取りすぎでむくんでませんか?ついつい、飲み物にも氷をいれたり、お食事も冷たいものが増えたりしてしまってる渡邉です^^;

今日はこの季節スムージーで浮腫み対策したい方にオススメの食材のご紹介。

浮腫みに効果があるのはカリウムという成分。夏が旬のフルーツにはよく含まれてます。

メロン
メロンは昔は高価なイメージだったけど最近はたくさんの品種が出て比較的買いやすくなりましたね。

スイカ
熱中症予防や、リコピンも豊富で中から紫外線対策にも\(^o^)/もちろんむくみにも効果的(*☻-☻*)

バナナ
バナナは栄養がたっぷり。特にカリウムが豊富なので、むくみが気になる方はおやつ代わりにもどうぞ\(^o^)/

あっ、トマトもオススメ(*☻-☻*)


さっ、今日も一日頑張りましょう\(^o^)/
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